איך לעצור את הזמן? 3 דרכים מוכחות
- navaslor
- 31 ביולי
- זמן קריאה 2 דקות
אתמול מטופלת סיפרה סיפור על אחד מילדיה המתבגרים ואז נאנחה ואמרה: איך שהזמן טס!
וחשבתי שזו הזדמנות טובה לשתף אתכם בכמה תובנות לגבי הזמן שעזרו לי
וגם דרכים מוכחות שיכולות "לעצור את הזמן"
אז בואו נתחיל !
זמן הוא נזיל, הוא יכול לעבור מהר או לאט
מה שאומר שליחידת הזמן (דקות, ימים, שנים)
אין שום משמעות רגשית, זה רק נקודת ייחוס לשהות שלנו במצב מסויים
הרי, יום הוא תמיד 24 שעות אבל אנחנו מוצאים את עצמנו אומרים:
"איזה יום ארוך היה לי היום!"
והחופשה שנסענו רק הגענו והופ! אנחנו בדרך חזרה למטוס
ואז אומרים:
"לא להאמין שהשבוע עבר ככה ביעף!"
הזמן יכול לטוס והזמן יכול וגם לזחול ואיך הוא תמיד עובר מהר מהר כשנהנים, וזוחל כשסובלים?
אם רק היה אפשר שזה יהיה הפוך!
אז יש לי חדשות בשבילכם - אפשר לשלוט במהירות בה הזמן עובר.
איך עושים את זה? 3 דרכים שתמיד עובדות!!
1. נוכחות מלאה.
כשאתם עושים משהו - התרכזו בו ורק בו!
כשאתם נוהגים - תהיו עם המיינד בכביש לא במחשבות
כשאתם עם הילדים - היו קשובים ונוכחים לא בטלפון
כשאתם אוכלים או מצחצחים שיניים- התרכזו בפעולה עצמה במגע של מברשת השיניים בפה, במרקם של האוכל בפה.
2. החיים ארוכים תישענו אחורה
במקום לתקתק תתחילו לרווח!
אל תתפשרו על זמן לעצמכם, זמן משפחתי,
הכל כולל ה-כ-ל יחכה. הלקוחות, המחוייבויות, הכל!
ותקחו את זה ממישהי שמנהלת שני עסקים וגם סבתא במשרה מלאה.
הכל יכול לחכות
ברגע שתפנימו את זה, סדרי העדיפויות שלכם יהיו הרבה יותר ברורים לכם,
הסובבים יעריכו את הזמן שלכם ובמחיצתכם יותר
ואתם תרגישו משמעות וחיבור גדול יותר לעשיה בכאן ועכשיו
3. מלאו את היום בדברים שעושים לכם טוב
טיול רגלי, מדיטציה, מיינדפולנס, ספורט יגרמו לזמן ל-ע-צ-ו-ר
הגבילו את זמן המסך שלכם, הם גורמים לזמן לעבור לידכם
מסכים - ממסכים
התקופה האחרונה מזכירה לכולנו שהזמן שלנו הוא המשאב החשוב ביותר
תשאפו להיות נוכחים ברגע כמה שיותר.
תגובות